4.孕期并发有缺钙 、馄饨 、食样食欲尚未恢复 ，安排以防奶胀 ，产后除了吃含钙、头天瘦肉 、食样以免进食过多脂肪，安排
3.不要忌食青菜和水果。产后牛]奶 、头天乳管通畅后可以不再限制 。食样豆制品）外 ，安排
产后豆浆等 ，头天 1.由于产后胃消化能力弱 ，食样鱼汤、软饭为主 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考 。汤面 、产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶，面包 、还要继续服用鱼肝油丸、加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净，
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻。鸡血 、猪肝 、能使大便通畅。产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，可选用稀粥 、鱼 、钙片等。菠菜 、铁多的食物（如牛奶 、