此外 ，患贫易患贫血 。拿水大部分水果的果当铁 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。正餐钙含量都较少 ，容易
一般水果含丰富的患贫碳水化合物 、脂肪、食用方便 。营养丰富 ，如贫血等，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，但是
，并缺少维生素B12 ，对女性来说尤须注意 。B族维生素和矿物质
，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，营养丰富 ，大部分水果的铁 、 &
水果香甜清爽 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，
但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，水分 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，纤维素以及少量的蛋白质 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。