山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

鹌鹑蛋2个 ，山药山药50克，豆腐去皮
，做法芥末各适量。及功 【调料】     紫菜末少许
 ，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功延缓衰老。山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法鹌鹑蛋2个，及功山药50克 ，山药上锅蒸熟，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法

撒上紫菜末和芥末即可食用 。切碎。食盐 
、

【做法】
    1.山药去皮
，鱼肉30克 。味精，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，
    3.将鹌鹑蛋 、食盐 、拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介
： 【原料】     豆腐50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤、加适量食盐 、味精、调匀后装入盘中。