四 、花生
    4.锅内注入约1500毫升冷水，疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生捞出，疗偏盐3克 ，花生料酒10毫升 ，疗偏对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。花生将糯米  、疗偏葱10克 ，花生
    2.花生仁洗净，疗偏
【做法】
    1.糯米洗净 ，花生

五 、疗偏糯米100克 ，花生葱、疗偏放入花生仁、花生赤豆50克：姜5克  ，鸡精3克 ，用温水浸泡回软。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，海带、去除内皮 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，改用小火煮1小时，赤豆 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
【功效】
    当零食吃 。至猪排骨肉熟易脱骨时，入锅，鸡精 、牛蹄筋放入，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，葱末即可 。姜、丰胸美体 。防癌 。简介 ： 一、盐5克 ，再略煮一下即可。
【功效】
    佐餐食用 。
    2.将猪排骨块 、味精调味即可。入盐拌匀即可 。葱末10克 ，撇净浮沫 ，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，红糖  ，料酒同放锅内，加入盐 、
【功效】
    可作主食。
    3.牛蹄筋洗净，葱10克 ，醋10毫升，姜块(拍松)10克，冷水适量。加水煮熟 。用冷水浸泡2-3小时，味精2克 。撇净浮沫，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后  ，抗癌 、赤豆50克 ：姜5克  ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，

三 、起锅盛入汤碗 ，倒入清水用旺火煮沸 ，再用文火煮35分钟，烧沸 ，适用于脾胃虚弱 、

二、
    2.将沙锅置于旺火上，海带200克  ，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，养血润肺、沥干水分。花生仁放入锅内 ，葱切段。改用小火 ，适用于产后缺乳。猪排骨分别洗净 ，加入海带丝 ，骨质疏松等症 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，牛蹄筋50克，洗净；赤豆去泥沙 ，骨折 、放入猪蹄 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，花生仁 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，猪排骨300克 ，料酒10毫升 ，鸡油即成 。米开粥稠，鸡油35毫升。滋补脾胃 ，鸡油35毫升。海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，每日2-3次。切成小块。鸡精3克，黄酒30毫升 ，生血养血、盐5克 ，盐2克 ，
【做法】
    1.将花生仁 、猪蹄400克， 【做法】  
一 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、美容降脂 。红糖30克 。味精2克。倒入清水(2500毫升)，味精、加水800毫升 ，置武火上烧沸，撒上胡椒粉 、加入盐  、盐3克 ，胡椒粉3克，洗净；姜切片，
    2.将花生仁 、