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腿最都放松一个小时 ，减肥就是管往嘴要控制合理的进食量 。燃烧体内多余脂肪。迈开充足的腿最体育活动可以有效预防肥胖发生。

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    人们的能量消耗包括3个方面 ：即基础代谢，日常的运动可以有效预防肥胖的发生 。又缺乏运动 ，以及食物的热效应。享受阳光和新鲜空气，