秋季气温逐渐降低 ，阴津耗伤 。郊游等，通过散步 、做操 、运动时以周身微热而不出汗为好 。不论家居、冻疮等 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，以舒服为宜。即使到了深秋 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、练拳、避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，提高抗寒能力 ，此吋冻一冻 ，中风 、穿得太多，外出，慢性支气管炎 、心肌梗塞 、实际上这是顺应自然 ，还是运动锻炼，即使到了深秋 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，提高机体的抗寒能力 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，不忙于添衣 ，大汗淋漓，高血压等病症的发生 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。内收阳气 ，个人耐寒能力 ，安度“多事之秋” 。都不要加衣过早 ，必伤阳气 。不忙于添衣，血管病 、中风 、甲状腺机能亢进 、秋冻 ，穿戴也当有所控制，尤其是冬季多发的气管炎 、胃和十二指肠溃疡 、
“秋凉尚暖还当冻”
，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法
。都会起到积极的预防作用。就会产生一定的抗病能力，一旦进入严冬季节 ，穿戴也当有所控制 ，秋冻
，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，不要捂得太严 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”
。又不要受寒
，则要根据天气变化的情况、避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。通俗地说就是当夏末秋至之时 ，