调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。外向好动 ，体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。枸杞子 、尽量少放调料 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。
常见表现 ：手足心热 ，五香粉、甘蔗 、香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，苦瓜 、鸭肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。但是要尽量少吃 。蚌肉 、要养阴 。小银 、
温燥的 、龙眼 、龟肉 、脉细数 。在炎热 、荔枝、生莲藕 、樱桃、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、烧烤或放花椒 、燕窝 、
心理特征 ：性情急躁 ，苹果、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，滋养肝肾 。比如石榴 、焖、兔肉、热 、酸甘可化阴 ，食物如经过煎炸 、柠檬 、葱、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白
，味精
、保持原汁原味 。百合
、舌红少津，桑葚 、乌鱼 、罗汉果
、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，梨子 、黄瓜 、羊肉
、鲍鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人
，蒸 、丝瓜 、枇杷、肉类可以红烧 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，葡萄 、质地粉 ，鼻微干 ，辛辣的 、口燥咽干 ，杏 、核桃 、银耳 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，狗肉等 。虾仁 、
形体特征 ：体形偏瘦。桂皮 、淡菜等 。荸荠、大便干燥 ，炖、蒜 、
发病倾向 ：易患虚劳 、海参 、不寐等病；感邪易从热化 。辣椒 、煲 ，比如花椒 、韭菜 、干燥容易上火的天气最好是不吃。菠菜 、要养阴。煮 、香浓的食物都伤阴 。如很新鲜的猪肉 、八角 、以口燥咽干 、杨桃 、柑橘 、活泼 。用于阴虚体质比较对路 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，茴香 、牡蛎 、