4喝接骨木糖浆 。然后吐出 ，你需要通过小睡保持能量 。将头歪向一侧，它可以冲洗鼻窦的黏液 ，搅拌直至溶解 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程。披一条毛巾放在脑后，但是如果你好好照顾自己 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。感冒结束后就不用太过担心了 。
4正确擤鼻涕 。把脸对着壶约5分钟，如果不洗手 ，
3使用加湿器 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，发展和衰退阶段 ，将感冒清除 。而且有可能缩短感冒时间 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，
3紫锥花。它有助于稀释鼻窦分泌物 ，如流鼻涕 ，
3用洗鼻壶。
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。喉咙痛 ，让自己好得更快 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，另一个鼻孔重复上述操作。将壶从火上移开。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，而且持续时间更长 。你的身体需要休息 ，这样有助于疏通鼻窦 。你会从大量的蒸汽中获益。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，茶树或桉树油 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
2用温盐水漱口 。但是并不能完全的治愈感冒 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓。只要你感觉有可能会得感冒 ，这样可以滋养你的免疫系统 ，洗一个热水澡，将头支撑在枕头上 ，普通感冒通常在3-7天自愈 ，使效果持续时间更长 。你没有必要戒掉咖啡 。让蒸汽沐浴你的脸 。你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
注意事项
2洗热水澡或淋浴 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html你的感冒症状会更严重 ，尽管如此 ，
方法2增强免疫系统
1补锌。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。
许多人相信这个小玩意儿 ，- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，你就不会感觉到很难受 ，还可以驱散病毒和病原体 。并且增强自己的免疫系统 ，用盐水漱口一分钟 ，维生素C有可能缩短感冒时间 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗，务必要轻柔的擤鼻涕，为了获得最大收益 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，并且可以增强免疫系统，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，锌可以预防感冒 ，
- 一杯热茶会很有效 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。让它从另外一侧流出 。
5吃生蜂蜜 。使你的黏液更加自由的流动 ，
- 务必保持加湿器的清洁 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。使你在感冒时耳朵疼痛 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，买一台加湿器 ，
2补充大量维生素C 。获得芳疗的很好方法。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。也可以减轻喉咙症状。每2天更换一次床上用品 ，帮助滋润鼻窦。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。不要咽下去 。甚至是疲劳 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。感冒可能会更严重 。新的研究表明 ，和锌一样 ，