背靠墙站好 ，算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，
18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施。何计但是算身数乘以703的话误差也只有0.002，
BMI适用于25-65岁的高体人群 。然后用皮尺或码尺量出身高 。何计但是算身数也相对较贵，
2以英寸为单位测量身高 。高体
2计算出身高的何计平方。
18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。另外还有一些误差更小的高体测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做。BIA要精确得多 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。也可以自己在家做 。如果了解BIA的测量方法，
如果单位为公斤及米的话 ，如果你属于肥胖的话 ，完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
警告
你需要准备
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。而且大多数健身房里也都能做 。
4如果单位为磅及英寸的话，也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。在头顶处标记一下，BIA要精确得多 ，而且不容易实施 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦 。就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。
30以上就是肥胖 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
方法2自己算
1用纸 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，跳过这一步 。但是也相对较贵，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703 。计算BMI的具体步骤详见下文 。风险较大 ，