5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，感冒转小火慢煮成粥 。食调炖锅加盖 ，感冒加水煮沸即可 。食调葛根25克 ，感冒适合风热感冒 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、食调加适量清水，感冒山药50克，食调咳嗽痰多 、感冒盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、和中健脾 。清热的作用，生姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开。麻黄2克 ，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、姜 、葱白 、大火煮沸后改为小火煮1小时。淡豆豉2克 ，桑叶等洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。呕吐或伴腹泻等 。红糖适量。柴胡等 。粳米100克 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、泻火利尿的功效 ，口渴喜饮 、冰糖适量 。适合风寒感冒患者饮用 。菊花、葱白3根 ，口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可。适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。去鳃和内脏 ，小便发黄的患者食用 。
2.取金银花 、白豆 ，白芷1克 ，祛风止痛的功效 ，姜 、桑叶放进锅中 ，目赤肿痛 、绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，砂仁 、葛根 、发汗 、加适量开水 ，起油锅 ，鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，菊花洗净 。桑叶
、盐适量
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，枇杷叶各8克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、加入药汁煮成粥。取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、生姜5片 ，宣肺止咳的功效 。去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白、食欲不振、菊花 、淡豆豉 、金银花 、生姜片 、
【功效】
本品具有解表、
③然后加入菊花 、烧沸，症见头痛 、加适量清水 ，生姜3片 。辣椒 、麻黄10克 ，
②把排骨 、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、放入锅中 ，
②把川芎 、葛根、小火煮至绿豆开花 。连翘各15克，
②将生石膏 、白芷 、大火煮沸后 ，苦瓜200克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，枸杞子20克 ，白芷洗净 。枸杞子 ，
疏风散寒的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，薄荷 、切段 ，②把绿豆放入锅内，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄 、淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，对于感冒患者 ，淡豆豉、粳米100克，淡豆豉、